• Contact Us

    Health Promotion and Chronic Disease Prevention Section
    MC 1965
    PO Box 149347 Austin, TX 78714-9347
    1100 West 49th Street
    Austin, TX 78756

    Phone: (512) 458-7111
    Fax: (512) 458-7618


¿Año nuevo? ¡Salud nueva!

New Year, Healthy You!

en inglés

Aproveche este año 2018 para mejorar su salud. Coma mejor, haga más ejercicio, mantenga un peso saludable, reduzca el estrés, deje de fumar y beba alcohol con moderación. Añada esta página a sus favoritos para empezar con buen pie.

Start a journey to a healthier you!

Empiece a cuidar de su salud con ayuda de su médico o profesional de salud.

Con un sencillo examen preventivo se puede determinar el riesgo que corre de contraer distintas enfermedades, incluido el consumo de tabaco, el cáncer, las enfermedades del corazón, las afecciones del riñón y mucho más.  Para obtener más información sobre las enfermedades crónicas en Texas, visite las siguientes páginas del DSHS de Texas:

 

Saber es poder, especialmente cuando se trata de su salud.

Hable con su médico sobre su presión arterial y sus niveles de colesterol. Puede encontrar recursos sobre la presión arterial y el colesterol en los siguientes enlaces:

Do you know your blood pressure numbers?
Be healthy where you work, live, and play.

Haga de su lugar de trabajo un entorno saludable para usted y sus colegas, ¡nosotros le ayudaremos!

Encuentre recursos, incluida una guía detallada para crear un lugar de trabajo más saludable para usted y sus colegas, en Work Well Texas (en inglés). 

Para obtener otros consejos prácticos, visite los siguientes enlaces:

Aproximadamente 1 de cada 12 texanos son prediabéticos y 1 de cada 9 tienen diabetes.

Este año nuevo, cuide de su salud. Aprenda otras maneras de cuidarse:


1 in 9 Texans have Diabetes.

Set a date. Quit today.

Este año 2018, deje de fumar de una vez por todas.

¿Lo ha intentado antes sin éxito? ¡No se desanime! Puede que tenga que hacer 8-10 intentos. No importa en qué fase se encuentre, www.yesquit.org puede ayudarle a dejar de fumar para siempre.

Para encontrar otros recursos útiles, haga clic en los siguientes enlaces: 


Agarre su abrigo, un gorro y a un ser querido, y salga a hacer ejercicio sin pagar nada!

Caminar es una de las maneras más sencillas de hacer ejercicio, y puede ayudarle a reducir su presión arterial, perder peso y aumentar su resistencia. Para empezar, haga clic en los siguientes enlaces:


Texas has plenty of space. Go for a walk today.
Texas is building healthy communities.

El Programa de Comunidades Sanas de Texas colabora con ciudades y condados en todo Texas para promover la creación de espacios saludables donde vivir, instruirse, trabajar y divertirse.

Puede obtener más información sobre el programa aquí:


Este año nuevo, empiece a cuidar de su salud creando un plan; Olvídese de las modas y los ayunos, y empiece a comer como es debido.

Visite los siguientes enlaces para encontrar consejos, trucos y recetas deliciosas y nutritivas::

Eat healthy and feel better in the new year.
Healthy little Texans become healthy big Texans.

Este año, ¡anime a sus hijos a jugar al aire libre!

El ejercicio físico ayuda a los estudiantes a prevenir y reducir la obesidad y a concentrarse en la escuela. En los siguientes enlaces encontrará recursos relacionados con la salud y la seguridad de su hijo:


Aunque es importante abandonar los malos hábitos, también lo es no adquirir otros nuevos.

Decídase a dejar el tabaco en 2018 y anime a los demás a hacer lo mismo. Consulte los siguientes recursos para obtener más información sobre los efectos nocivos del tabaco y por qué es importante no empezar a fumar:

Be smart. Don't start.
Última actualización 01 de febrero de 2018