Después del parto

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Después del parto podría sentir muchas emociones: alivio, felicidad, agotamiento, ansiedad. Estos sentimientos son normales. Céntrese en usted, céntrese en su bebé y obtenga el apoyo que necesita para tener un hogar feliz y sano.

Céntrese en usted

    después del partoCuídese para que pueda atender a su nueva familia, durmiendo lo suficiente, comiendo bien y haciendo ejercicio. Comuníquele sus necesidades a la gente a su alrededor para que puedan darle mejor apoyo.

    1 de cada 8 mujeres experimenta depresión posparto, la cual es más grave que la típica sensación de tristeza que las mujeres experimentan por los cambios hormonales. Infórmese cómo puede obtener ayuda.

    Violencia por parte de la pareja íntima: durante el embarazo y el periodo posparto puede haber peligro de violencia por parte de la pareja íntima o abuso intrafamiliar. Si usted o alguna conocida está experimentando abuso en el hogar, llame a la Línea directa nacional contra la violencia intrafamiliar al 1−800−799−SAFE (7233) o TTY (teletipo) 1−800−787−3224.

Céntrese en su bebé

    Aprenda lo básico: los bebés no vienen con manual de instrucciones, pero la Información para padres de recién nacidos es un recurso en Texas de ayuda para empezar con lo básico de ser padre.

    Todos los niños merecen un hogar médico: Raising Texas puede ayudarle a encontrar un proveedor médico y servicios de apoyo para el desarrollo social y emocional de su bebé.

    No esté a oscuras sobre el cuidado de niños: es importante que escoja quién cuide de sus hijos con cuidado. Infórmese en qué debe fijarse al momento de buscar un proveedor de servicios de cuidado de niños en Texas.

    SIDS: recuerde el ABC del sueño seguro:

    • A solas: que el bebé no duerma con mamá, papá o sus hermanos. Ni con juguetes, protectores de cuna ni cobijas.
    • Boca arriba: que no duerma boca abajo o de lado.
    • Cuna: que no duerma en el sofá, en la cama de los padres ni en la cama de un hermano.

    Los bebés necesitan pasar tiempo boca abajo: para que el bebé pase tiempo boca abajo debe estar supervisado por un adulto. El bebé aprende a usar los músculos y a mantener la cabeza levantada y usar los brazos y los hombros para equilibrarse.

Obtenga el apoyo que necesita

    Haga que papá participe: ya sea que tenga una relación romántica con el padre de su bebé o no, es importante que apoye que él participe junto con usted y el bebé. Los resultados del parto de las mujeres con parejas partícipes tienden a ser mejores y los de los niños con padres partícipes también. Infórmese más.

    Échele un vistazo a la página Recursos para mamás y futuras mamás donde encontrará fuentes adicionales de apoyo.

     

Los enlaces externos a otros sitios tienen un fin informativo y no los recomienda el Departamento Estatal de Servicios de Salud de Texas.

Última actualización 31 de agosto de 2016